Tips memilih makanan yang mendukung kesehatan usus dan metabolisme

Kesehatan usus memiliki peran penting dalam mendukung sistem pencernaan dan metabolisme tubuh. Usus yang sehat tidak hanya membantu penyerapan nutrisi, tetapi juga berkontribusi dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Berikut adalah beberapa tips dalam memilih makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan usus dan metabolisme Anda.…